不論哪個季節(jié)，我們總能聽到一句忠告“勤開窗，多通風”，不過呀，這開窗也是有講究滴。

(圖片來源：福臨門世家公眾號，侵刪)

如果不注意反而可能會給身體帶來傷害，不信你來看，這幾個健康的開窗時段你知道不？

一. 5個時間段要開窗

1、早起后

經(jīng)過一整夜的呼吸吐納，臥室空氣含氧量低，而且整理床鋪時，塵螨、皮屑等細小的污染物會漂浮在空中。早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣質(zhì)量稍好。

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2、做飯時

煎炒烹炸等烹調(diào)方式產(chǎn)生的大量油煙，會對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起各類呼吸系統(tǒng)疾病。

做飯時保持開窗，讓空氣對流，做飯后繼續(xù)開窗10分鐘以上；如果廚房沒有窗，可打開油煙機進行換氣。

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3、洗澡后

洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結(jié)，濕度很大，容易滋生霉菌，一定要及時通風干燥。洗澡后及時開門開窗，去除濕氣，或打開衛(wèi)生間的排氣扇換氣。

(圖片來源：福臨門世家公眾號，侵刪)

4、掃除時

打掃房間時，室內(nèi)空氣中污染物密集，大量細菌、塵螨、皮屑都會漂浮在空中。打掃時必須保證開窗通風，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入細小顆粒物。

5、睡覺前

睡前開窗通風，可以增加室內(nèi)空氣中的氧氣，利于睡眠。睡前半小時，開窗15分鐘。

一. 4個時刻不該開窗

1、霧霾、沙塵等天氣

霧霾天和沙塵天室外大氣中顆粒物污染較重，應(yīng)關(guān)閉門窗，以減少大氣污染影響室內(nèi)空氣質(zhì)量?？梢赃x擇用空氣凈化器、加濕器來改善居室環(huán)境。

2、下小雨

下小雨時，風速和風力較小，不利于污染物的稀釋和擴散，懸浮于大氣中的各種污染物由于降水沖刷會形成濕沉降，加重空氣污染。

等雨下過一段時間或雨過天晴時，室外空氣逐漸變得清新，且空氣中的負氧離子也開始增多，此時開窗通風效果最佳。

3、大風天

刮風時很容易揚塵，導致空氣中污染物的擴散。等到風力較小時開窗，但不要全開，開一條縫即可。風力5級以上，最好暫時關(guān)上窗戶。

4、早晚高峰期

早晚高峰期，工業(yè)污染、汽車尾氣使空氣質(zhì)量變差。特別是臨近馬路，空氣更加渾濁。居住在交通主干道附近，開窗通風應(yīng)選擇避開10點左右的早交通高峰時段。

秋季天氣多干燥，一定要開窗通風，保持空氣的流通，看完快把這個消息告訴給身邊人吧。

(文章來源：福臨門世家公眾號，侵刪)